Odchudzanie- najlepsze sposoby, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Jak poprawić metabolizm, czyli chudniemy bez diety

1. Delikatne wspomagacze – Dieta bogata w te 3 składniki może pobudzać metabolizm. Chrom stabilizuje poziom cukru we krwi, zmniejsza apetyt na słodycze. Magnez  uaktywnia enzymy uczestniczące w przerabianiu tłuszczów węglowodanów w energię. Wapń reguluje pracę układu nerwowego.     2. Ćwiczenia Trzy razy w tygodniu i dłużej niż 30 minut. Kiedy ćwiczysz, spalasz kalorie. Ruch znormalizuje poziom cukru… Read More Jak poprawić metabolizm, czyli chudniemy bez diety