Jak być szczupłym, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓

Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓   Jak przyspieszyć metabolizm, żeby szybciej chudnąć?  Tyjesz, a  jesz niewiele. Nie wiesz dlaczego? Odpowiedź jest prosta – twój metabolizm jest zbyt wolny. Przedstawiamy zbór mikstur przyspieszających metabolizm. Dla każdego coś miłego. 1  Pół szklanki wody, sok z 1 cytryny, pół łyżeczki pieprzu cayenne, szczypta imbiru, łyżka octu jabłkowego.… Read More Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓

Odchudzanie- najlepsze sposoby

Diety odchudzające- przegląd diet 2017 roku

Diety odchudzające- przegląd diet 2017 roku Sposób na zachowanie zdrowia i zredukowanie bądź utrzymanie masy ciała jest wciąż ten sam- odpowiednie skomponowane posiłki a do tego oczywiście aktywność fizyczna-  na przykład rekomendowane przez nas zestawy ćwiczeń.   Pierwszą rzeczą , którą musi wziąć pod uwagę osoba, która chce stracić na wadze, jest to, że żadna z… Read More Diety odchudzające- przegląd diet 2017 roku

Odchudzanie- najlepsze sposoby, uroda

Jak dbać o skórę po czterdziestce- czy istnieje eliksir młodości ?

Jak dbać o skórę po czterdziestce- czy istnieje eliksir młodości ? Pytanie naiwne- ale cóż może jednak istnieje…..?  Ale zejdźmy na ziemię cudów nie ma eliksirów młodości tym bardziej. Realnie podchodząc do rzeczy- skóra po czterdziestce wymaga przede wszystkim nawilżania i regeneracji. Co powinny zatem zawierać kosmetyki dla czterdziestolatek? Jakie zabiegi są polecane paniom po… Read More Jak dbać o skórę po czterdziestce- czy istnieje eliksir młodości ?

Odchudzanie- najlepsze sposoby, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Odchudzanie po czterdziestce – chudnij zgodnie z wiekiem

Odchudzanie po czterdziestce – chudnij zgodnie z wiekiem   Jeżeli masz 40 lat i chcesz schudnąć powinnaś bardziej kontrolować, co i ile jesz. Niestety, tempo przemiany materii jest już wolniejsze. Pamiętaj jednak, że nie ma mowy o drakońskiej diecie – zresztą w żadnym wieku nie jest zdrowa. Chudnij zgodnie ze swoim wiekiem: 40-latka W przypadku… Read More Odchudzanie po czterdziestce – chudnij zgodnie z wiekiem

Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Aplikacje ułatwiające odchudzanie czyli smartfon jako trener osobisty

Aplikacje ułatwiające odchudzanie czyli smartfon jako trener osobisty Nie wiesz jak zacząć się odchudzać bądź kontrolować wage i spalane kalorie? Zacznij od ściągnięcia mobilnej aplikacji Okazuje się, że urządzenia mobilne mogą pomóc w realizacji marzenia o szczupłej sylwetce. Kilka przydatnych aplikacji można pobrać bezpłatnie. Libra Weight Manager  Służy do planowania diety i kontroli masy ciała.… Read More Aplikacje ułatwiające odchudzanie czyli smartfon jako trener osobisty

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie

Polskie superfoods – czyli cudze chwalicie swojego nie znacie.

Polskie superfoods – czyli cudze chwalicie swojego nie znacie. Superfood, czyli superżywność, czyli jedzenie, o wysokiej   zawartości unikalnego zestawu składników odżywczych, takich jak: witaminy, minerały, enzymy czy antyoksydanty. Z reguły do tej grupy zalicza się głównie superfoods importowane z zagranicy, tymczasem krajowe produkty wcale  nie odbiegają od nich właściwościami. W dodatku – są o… Read More Polskie superfoods – czyli cudze chwalicie swojego nie znacie.

Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Trening po 40-tce: Jak ćwiczyć po 40. roku życia?

Trening po 40-tce. Jak. ćwiczyć po 40. roku życia? Utrzymanie dobrej formy w  po 40-tce jest zasługą systematycznej aktywności fizycznej. Po 40. roku życia w naszym organizmie zachodzi dużo zmian. Tracimy 1/6 kilograma mięśni, gęstość naszych kości również spada, a nasza skóra powoli zaczyna wiotczeć. Poniżej kilka wskazówek jak utrzymać formę mimo czterdziestu lat na karku. Regularna… Read More Trening po 40-tce: Jak ćwiczyć po 40. roku życia?

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie

Kobieta po czterdziestce – zmiany w organizmie co warto wiedzieć

Kobieta po czterdziestce – zmiany w organizmie co warto wiedzieć. Wraz z upływem czasu w organizmie kobiety dochodzi do szeregu zmian, które mają związek z wahaniami stężeń hormonów we krwi. Po 40. roku życia organizm zaczyna zbliżać się do menopauzy, która przypada zwykle na 45–55 rok życia. Okres ten nazywamy premenopauzą. To, jakie objawy pojawią… Read More Kobieta po czterdziestce – zmiany w organizmie co warto wiedzieć

Odchudzanie- najlepsze sposoby, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Jak szybciej spalić tłuszcz nie tylko na brzuchu

Jak szybciej spalić tłuszcz nie tylko na brzuchu Jak pobudzić spalanie tłuszczu – najlepsze sposoby – Dieta i fitness – Odchudzanie 1. Odżywiaj się regularnie Jedz 5 posiłków dziennie, co 3 godziny, zawsze o stałych porach. Badania wykazały, że osoby które dostarczają organizmowi 1100 kalorii dziennie w dwóch posiłkach, chudną wolniej, niż te, które tę samą ilość… Read More Jak szybciej spalić tłuszcz nie tylko na brzuchu

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Jak schudnąć po czterdziestce?

Jak schudnąć po czterdziestce? Gdy jesteś starsza, chudniesz wolniej. Smutne, ale prawdziwe. Jest też dobra wiadomość-  szczupła sylwetka jest wciąż w twoim zasięgu. 1. Nie stosuj diety cud- nie istnieje. Cudów nie ma wiec dieta cud też nie istnieje. Jem i tyje- dodatkowe kilogramy przybywały nam stopniowo, dlatego pozbywamy się ich także stopniowo. Nagły spadek wagi… Read More Jak schudnąć po czterdziestce?

Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow Gwyneth Kate Paltrow – amerykańska aktorka, reżyser i scenarzystka filmowa, może pochwalić się nienaganną, wysportowaną sylwetką. Wszystko jest zasługą rzetelnej pracy nad sobą – Paltrow ćwiczy sześć razy w tygodniu, po dwie godziny. Na czym polega jej trening? Źródło: Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, zgrabna figura

Trampolina- nawet 1000 kalorii w godzinę

 Trampolina- nawet 1000 kalorii w godzinę Ćwiczenia na trampolinie to forma aktywności polecana szczególnie osobom odchudzającym się – w czasie godzinnego treningu można spalić nawet 1000 kcal! To więcej niż podczas godziny biegania. Dodatkowo skoki na trampolinie poprawiają koordynację, rzeźbią sylwetkę i dają przy tym dużo frajdy. trampolina Trampolina ma właściwie same zalety, jest bezpieczna… Read More Trampolina- nawet 1000 kalorii w godzinę

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie

Jabłka- dlaczego warto je jeść

 Jabłka- dlaczego warto je jeść   Jabłka- dlaczego warto je jeść: jesienią są najtańsze. sprawdzają się w deserach, znakomicie nadają do przetworów  są nieocenione z punktu widzenia naszego zdrowia Wystarczy każdego dnia zjeść 1-2 duże jabłka, by obniżyć stężenie niechcianego cholesterolu  o kilka procent i znacznie zmniejszyć ryzyko zawału, dostarczają sporo błonnika, a dokładniej pektyn Prawdziwa skarbnica… Read More Jabłka- dlaczego warto je jeść

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

16 powodów,  dla których warto jeść truskawki

16 powodów,  dla których warto jeść truskawki : 1. Zwalczają wolne rodniki 2. Chronią serce. 3. Dbają o mózg. 4. Poprawiają kondycję skóry. 5. Mają działanie przeciwnowotworowe. 6. Wspierają zdrowie kości i stawów. 7. Zmniejszają ryzyko cukrzycy. 8. Poprawiają trawienie. 9. Poprawiają przyswajalność witamin. 10. Wspomagają tarczycę. 11. Wzmacniają mięśnie. 12. Utrzymują dobry nastrój. 13.… Read More 16 powodów,  dla których warto jeść truskawki