Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Ćwiczenia na trampolinie-jumping fitness- wady i zalety

Ćwiczenia na trampolinie-jumping fitness- wady i zalety Trwa moda na treningi na trampolinach. Ćwiczenia ujędrniają pośladki, wzmacniają mięśnie nóg i brzucha. Podnoszą wydolność organizmu, a przy tym sprawiają nam niezłą frajdę. Zdecydowana większość osób korzystających z tego typu zajęć to kobiety. Zasady Jumping fitness  Jumping fitness to trening kardio, polegający na ćwiczeniach na jednoosobowej trampolinie wykonywanych… Read More Ćwiczenia na trampolinie-jumping fitness- wady i zalety

Jak być szczupłym, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓

Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓   Jak przyspieszyć metabolizm, żeby szybciej chudnąć?  Tyjesz, a  jesz niewiele. Nie wiesz dlaczego? Odpowiedź jest prosta – twój metabolizm jest zbyt wolny. Przedstawiamy zbór mikstur przyspieszających metabolizm. Dla każdego coś miłego. 1  Pół szklanki wody, sok z 1 cytryny, pół łyżeczki pieprzu cayenne, szczypta imbiru, łyżka octu jabłkowego.… Read More Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓

Odchudzanie- najlepsze sposoby

Kawa zwiększa przemianę materii, wspomaga odchudzanie ☕️

Kawa zwiększa przemianę materii, wspomaga odchudzanie☕️ Kawa może przyspieszyć spalanie tłuszczu, nawet o kilkadziesiąt % –  ziarenka czarnej kawy zawierają kofeinę, która spala tłuszcz. Mają też bardzo dużo antyoksydantów , składników odżywczych, korzystnych dla zdrowia związków fenolowych, kwas chlorogenowy i inne zdrowe związki, które mogą działać  odchudzająco, odmładzająco i relaksująco. Wypita na czczo, zaraz po przebudzeniu… Read More Kawa zwiększa przemianę materii, wspomaga odchudzanie ☕️

Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Simply the best – subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących figurę 🏋️‍♀️

Simply the best – subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących figurę 🏋️‍♀️ Polecamy trening na szczupłą figurę, dzięki któremu spalisz tłuszcz i wymodelujesz najbardziej problematyczne partie ciała: uda, pośladki, brzuch i ramiona. Jest to odpowiedni zestaw ćwiczeń dla kobiet, które chcą uzyskać zgrabną figurę bez nadmiernie rozbudowanych mięśni.  Zobacz, jak ćwiczyć, żeby w krótkim czasie uzyskać idealną figurę.… Read More Simply the best – subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących figurę 🏋️‍♀️

Jak być szczupłym, Odchudzanie- najlepsze sposoby

Ćwiczenia odchudzające z ręcznikiem – metoda Fukutsudzi

Ćwiczenie odchudzające z ręcznikiem – metoda Fukutsudzi mohamed1982eg / Pixabay Szybkie i skuteczne odchudzanie – japoński sposób na płaski brzuch i proste plecy w zaledwie 5 minut. Opracował ją japoński fizjoterapeuta Toshiki Fukutsudzi. Ma  przeciwdziałać bólom kręgosłupa oraz likwidować związaną z tym otyłość brzuszną. Do wykonania ćwiczenia wystarczy zwykły ręcznik i kawałek wolnego miejsca. Nie jest ono… Read More Ćwiczenia odchudzające z ręcznikiem – metoda Fukutsudzi

Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających

Co najlepiej spala tłuszcz – spis pogromców fałdek na brzuchu- ćwiczenia 😀

Co najlepiej spala tłuszcz –  ćwiczenia na fałdki na brzuchu i nie tylko cz.1 wzmacnianie mięśni    Ćwiczenia na płaski brzuch i fałdki na bokach przyspieszają odchudzanie i działanie każdej diety. Dzięki nim uzyskasz szczupłą talię i pozbędziesz się również boczków.  Ćwiczenia na płaski brzuch i fałdki  opierają się  na napinaniu wszystkich mięśni brzucha, powoduje… Read More Co najlepiej spala tłuszcz – spis pogromców fałdek na brzuchu- ćwiczenia 😀

Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie.

Jak poprawić metabolizm po 40 – 10 sposobów na szybkie trawienie

Czy można poprawić metabolizm po 40- można- 10 sposobów na przyspieszenie trawienia W tym wieku twoje ciało zaczyna tracić masę mięśniową, która ma duże znaczenie dla metabolizmu. Spadek masy mięśniowej zaczyna się około 40 i gwałtownie przyspiesza około 50 co robić aby ten spadek mięśni był jak najmniejszy? 1 Ćwiczenia fizyczne ćwiczenia  z ciężarkami trzy razy… Read More Jak poprawić metabolizm po 40 – 10 sposobów na szybkie trawienie