Odchudzanie- najlepsze sposoby

Dekalog odchudzania – jak skutecznie schudnąć i utrzymać wagę🥗

Dekalog odchudzania – jak skutecznie schudnąć i utrzymać wagę🥗 Zamiast ciągle powtarzać – muszę schudnąć, nie mogę schudnąć- zacznij działać- samo nie przyjedzie i się nie zrobi. 1. Ustal  sobie plan odchudzania i systematycznie go realizuj. Bez precyzyjnego harmonogramu, twardych zasad i dyscypliny nawet największemu twardzielowi nie uda się pozbyć zbędnych kilogramów i co ważniejsze, utrzymać… Read More Dekalog odchudzania – jak skutecznie schudnąć i utrzymać wagę🥗

Odchudzanie- najlepsze sposoby, uroda

Jak dbać o skórę po czterdziestce- czy istnieje eliksir młodości ?

Jak dbać o skórę po czterdziestce- czy istnieje eliksir młodości ? Pytanie naiwne- ale cóż może jednak istnieje…..?  Ale zejdźmy na ziemię cudów nie ma eliksirów młodości tym bardziej. Realnie podchodząc do rzeczy- skóra po czterdziestce wymaga przede wszystkim nawilżania i regeneracji. Co powinny zatem zawierać kosmetyki dla czterdziestolatek? Jakie zabiegi są polecane paniom po… Read More Jak dbać o skórę po czterdziestce- czy istnieje eliksir młodości ?

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie

Bilans czterdziestolatki- badania profilaktyczne po czterdziestce

Bilans czterdziestolatki- badania profilaktyczne po czterdziestce Przekroczenie czterdziestki to żadna katastrofa. Mamy wciąż tyle planów i marzeń. Możemy je wszystkie urzeczywistnić, trzeba tylko być świadomym swego ciała, warto nie tylko zadbać o prawidłowe nawyki żywieniowe, odpowiednią porcję ruchu, odpowiednią porcję snu, ale także a może przede wszystkim  badać się profilaktycznie. Na co najczęściej chorują kobiety… Read More Bilans czterdziestolatki- badania profilaktyczne po czterdziestce

Odchudzanie- najlepsze sposoby, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Odchudzanie po czterdziestce – chudnij zgodnie z wiekiem

Odchudzanie po czterdziestce – chudnij zgodnie z wiekiem   Jeżeli masz 40 lat i chcesz schudnąć powinnaś bardziej kontrolować, co i ile jesz. Niestety, tempo przemiany materii jest już wolniejsze. Pamiętaj jednak, że nie ma mowy o drakońskiej diecie – zresztą w żadnym wieku nie jest zdrowa. Chudnij zgodnie ze swoim wiekiem: 40-latka W przypadku… Read More Odchudzanie po czterdziestce – chudnij zgodnie z wiekiem

Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Trening po 40-tce: Jak ćwiczyć po 40. roku życia?

Trening po 40-tce. Jak. ćwiczyć po 40. roku życia? Utrzymanie dobrej formy w  po 40-tce jest zasługą systematycznej aktywności fizycznej. Po 40. roku życia w naszym organizmie zachodzi dużo zmian. Tracimy 1/6 kilograma mięśni, gęstość naszych kości również spada, a nasza skóra powoli zaczyna wiotczeć. Poniżej kilka wskazówek jak utrzymać formę mimo czterdziestu lat na karku. Regularna… Read More Trening po 40-tce: Jak ćwiczyć po 40. roku życia?

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie

Kobieta po czterdziestce – zmiany w organizmie co warto wiedzieć

Kobieta po czterdziestce – zmiany w organizmie co warto wiedzieć. Wraz z upływem czasu w organizmie kobiety dochodzi do szeregu zmian, które mają związek z wahaniami stężeń hormonów we krwi. Po 40. roku życia organizm zaczyna zbliżać się do menopauzy, która przypada zwykle na 45–55 rok życia. Okres ten nazywamy premenopauzą. To, jakie objawy pojawią… Read More Kobieta po czterdziestce – zmiany w organizmie co warto wiedzieć

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Jak schudnąć po czterdziestce?

Jak schudnąć po czterdziestce? Gdy jesteś starsza, chudniesz wolniej. Smutne, ale prawdziwe. Jest też dobra wiadomość-  szczupła sylwetka jest wciąż w twoim zasięgu. 1. Nie stosuj diety cud- nie istnieje. Cudów nie ma wiec dieta cud też nie istnieje. Jem i tyje- dodatkowe kilogramy przybywały nam stopniowo, dlatego pozbywamy się ich także stopniowo. Nagły spadek wagi… Read More Jak schudnąć po czterdziestce?

uroda, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Naturalne metody na starzenie skóry – jak dbać o skórę szyi.

Naturalne metody na starzenie skóry – jak dbać o skórę szyi. Z biegiem lat przybywa zmarszczek. Te, które pojawiają się w kącikach oczu, na czole, wokół ust można nieco zamaskować makijażem. Tego samego nie możemy już zrobić z szyją. Znajduje się na niej niewiele gruczołów łojowych, przez co skóra w tym miejscu częściej jest odwodniona.… Read More Naturalne metody na starzenie skóry – jak dbać o skórę szyi.

uroda, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie

Olejek z opuncji – preparat antyaging w wersji lux

Olejek z opuncji figowej- preparat antyaging w wersji lux  Olejek z opuncji figowej- szczypta luksusu dla cery dojrzałej.  Jego uzyskiwanie jest długotrwałym i trudnym procesem, co wpływa na dość wysoką cenę, nie brakuje jednak jego zwolenników.  Wytwarzany z pestek opuncji figowej, rosnącej głównie w ciepłych krajach Ameryki Łacińskiej i w niektórych krajach basenu Morze Śródziemnego, głównie… Read More Olejek z opuncji – preparat antyaging w wersji lux

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Być kobietą po czterdziestce. Po co mam być wiecznie młoda?

Być kobietą po czterdziestce – tekst piosenki- Elżbieta Jodłowska   Być kobietą po czterdziestce Po co mam być wiecznie młoda? Po czterdziestce być nareszcie… W tym szaleństwie jest metoda! Czemu bać się każdej zmarszczki, Czemu w lustro patrzeć z lękiem? Po czterdziestce życie jest Dopiero piękne: Dzieci dawno odchowane, Egzaminy wszystkie zdane, I nie muszę się… Read More Być kobietą po czterdziestce. Po co mam być wiecznie młoda?