Napój, który podkręca metabolizm- przegląd najpopularniejszych mikstur.

Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki .

Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki .

Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki do soków
Są one bogate w błonnik pokarmowy, który sprawia, że dłużej czujemy się syci po posiłku.

Przechodząc na dietę redukcyjną sporą część węglowodanów pokrywamy spożywając warzywa i owoce-koktajle z wyciskarki. Są one bogate w błonnik pokarmowy, który sprawia, że dłużej czujemy się syci po posiłku. Występuje go sporo w warzywach włóknistych np. w szparagach, selerze naciowym, porze, pietruszce czy marchewce. Niestety zmniejsza się on podczas obróbki termicznej, dlatego warzywa i owoce powinniśmy spożywać jak najczęściej w formie surowej. Na drugie śniadanie, podwieczorek czy między posiłkami można przygotować gęste koktajle z dużą zawartością włókien. Wyjątkowo pomocna będzie tutaj wyciskarka do soków o jak najmniejszej ilości obrotów (im wolniej się obraca, tym zdrowsze soki). To dzięki temu urządzeniu przyrządzimy gęste smoothies z dodatkiem liści jarmużu, szpinaku, sałaty, pokrzywy czy natki pietruszki.

Dziś przedstawiamy Wam 5 przepisów na zielone, wysokobłonnikowe, odżywcze koktajle warzywne i warzywno -owocowe -przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki .

W roli głównej: SZPARAGI

10 szparagów

2 garście liści szpinaku

ogórek gruntowy

pół cytryny

W roli głównej JARMUŻ

•       300 g jarmużu

pomarańcza

garść liści pokrzywy

3 gałązki selera naciowego

W roli głównej SZCZAW

300 g szczawiu

jabłko

ogórek gruntowy

natka pietruszki

W roli głównej KAPUSTA

300 g kapusty

pół limonki

5 gałązek selera naciowego

korzeń pietruszki

W roli głównej GREJPFRUT

2 białe grejpfruty

2 garści liści mlecza (mniszka lekarskiego)

mały kawałek korzenia imbiru

W roli głównej WYCISKARKA

Zielone koktajle posiadają wiele witamin i fitosubstancji, które odżywiają organizm oraz chlorofilu, który wspiera jego ochronę. Aby móc w pełni wykorzystać zielone dary natury niezbędnym urządzeniem będzie wyciskarka do soków, dzięki której, w zależności od wybranego sita, można przygotować klarowne soki, a także gęste koktajle. W styczniu 20 naszych czytelników otrzymało wolnoobrotową wyciskarkę do soków japońskiej marki Muke, która umożliwia przygotowanie koktajli z traw i liści. Podzielcie się z nami w komentarzach swoimi przepisami na pełne miąższu koktajle z wyciskarki:)

Źródło: Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki - Ciekawostki - Artykuły Vitalia

Dodaj komentarz