Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

„Sassy water” – napój wspomagający odchudzanie, napój na płaski brzuch

„Sassy water” – napój wspomagający odchudzanie, napój odchudzający na płaski brzuch Istnieje wiele sposobów, by podkręcić metabolizm. Należy do nich picie wody z cytryną i pieprzem cayenne, woda cynamonowa lub napój z dodatkiem octu jabłkowego. Jednak prawdziwym, dietetycznym hitem jest „Sassy water” – odchudzający eliksir stworzony przez Cynthię Sass, specjalistkę do spraw żywienia i autorkę książki „Dieta płaskiego… Read More „Sassy water” – napój wspomagający odchudzanie, napój na płaski brzuch

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

Właściwości Witaminy D

Właściwości Witaminy D, ta witamina chroni przed zawałem, osteoporozą i depresją. Kochani warto zapoznać się z właściwościami tej witaminy-szczególnie w wieku 40 plus. Polecam artykuł poniżej. 90 procent Polaków ma jej niedobór. Ta witamina chroni przed zawałem, osteoporozą i depresją. Środek lata, a my uciekamy przed słońcem. Boimy się czerniaka i przebarwień. Efekt jest taki,… Read More Właściwości Witaminy D

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Ogórki – coś dla ciała coś dla żołądka – właściwości, witaminy, zastosowanie i ciekawostki.

Ogórki – coś dla ciała coś dla żołądka – właściwości, witaminy, zastosowanie i ciekawostki.     Ogórki zawierają związki, które działają alkalizująco, co oznacza, że posiadają zdolność odkwaszania organizmu. Podobnie jak arbuzy, zawierają bardzo dużą ilość wody, są zatem niskokaloryczne i stanowią bardzo dobry składnik wszelkich diet odchudzających. Stanowią środek wspomagający usuwanie nadmiaru wody z… Read More Ogórki – coś dla ciała coś dla żołądka – właściwości, witaminy, zastosowanie i ciekawostki.

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Leczy raka, cukrzycę i nadwagę. Włóż do zamrażarki | abcZdrowie.pl

Znamy prozdrowotne właściwości soku z cytryny-Leczy raka, cukrzycę i nadwagę. Włóż do zamrażarki. Picie go z wodą na czczo skutkuje oczyszczeniem organizmu z toksyn i wzmocnieniem układu odpornościowego. To wszystko dzięki dawce witaminy C. Trzeba jednak zaznaczyć, że gdy wyciskamy sok z cytryny, traci on część składników odżywczych, a tym samym potencjał leczniczy. Okazuje się, że… Read More Leczy raka, cukrzycę i nadwagę. Włóż do zamrażarki | abcZdrowie.pl

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Dieta wojskowa trwa 3 dni, chudniesz 5 kilogramów i możesz brać ślub w sobotę

Dieta wojskowa w 3 dni chudniesz pięć kilogramów. Polecam wpis – mi się spodobał:) Dieta wojskowa w 3 dni chudniesz pięć kilogramów.  Dieta  wojskowa ma na celu przygotować Cię do ślubu, albo chociaż orszaku weselnego, gdy jedzenie ostatnio wymknęło Ci się spod kontroli świadomości. Źródło: Dieta wojskowa trwa 3 dni, chudniesz 5 kilogramów i możesz… Read More Dieta wojskowa trwa 3 dni, chudniesz 5 kilogramów i możesz brać ślub w sobotę

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet

Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet 1. Głód to twój wróg To uproszczenie, że panie, które trzymają swoją wagę w ryzach, mają po prostu szczęście. Zwykle tłuszczyk im się w nadmiarze nie odkłada, bo mają swoje sekrety. Warto je poznać… Cały artykuł znajdziesz  na : zdrowie.gazeta.pl 2. Człowiek nie jest chomikiem Gorszy nastrój, nadmiar… Read More Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej

Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej Trening interwałowy, czyli tzw. trening HIIT jest zazwyczaj krótki, ale bardzo intensywny. Taki trening to niesamowita oszczędność czasu, a najnowsze badania donoszą, że jest on o wiele skuteczniejszy w spalaniu tkanki tłuszczowej niż typowy trening aerobowy. Głównym celem treningu jest podniesienie naszego tętna do ok… Read More Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Top 5 sportów pomagających schudnąć

Top 5 sportów pomagających schudnąć Sport to zdrowie i nawet najmniej forsujące ćwiczenia mają wpływ na kondycję, formę oraz sylwetkę. Tyle że często efekty wysmuklające są na tyle subtelne, że nie satysfakcjonują osób próbujących schudnąć. Oto pięć najlepszych sportów dla tych, którzy chcą stracić kilogramy: 1 Skakanka Skakanie na skakance kojarzy nam się z zabawą… Read More Top 5 sportów pomagających schudnąć

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki .

Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki . Są one bogate w błonnik pokarmowy, który sprawia, że dłużej czujemy się syci po posiłku. Przechodząc na dietę redukcyjną sporą część węglowodanów pokrywamy spożywając warzywa i owoce-koktajle z wyciskarki. Są one bogate w błonnik pokarmowy, który sprawia, że dłużej czujemy się syci po posiłku. Występuje go sporo w warzywach włóknistych… Read More Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki .

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu.

Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu. Nikogo już nie dziwi widok osoby wylewającej siódme poty na tym urządzeniu. Wiele osób wręcz pokochało ten sprzęt treningowy za to, że pozwolił im zastąpić nielubiane bieganie na bieżni, czy też nużącą jazdę na rowerze stacjonarnym czymś innym. Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu. Jako najważniejszą zaletę ćwiczenia na orbitreku wymienia… Read More Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu.

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Zielona herbata i żelazo – fatalne połączenie?

Zielona herbata i żelazo – fatalne połączenie? Zmniejsza ryzyko nowotworów: płuc, piersi, skóry, żołądka, jelita grubego, trzustki Kiedy nie pić zielonej herbaty? Zielona herbata polecana jest ze względu na silne działanie przeciwutleniające i jak najbardziej powinniśmy ją pić. Jednak nie bez znaczenia jest to, w jakim momencie dnia to zrobimy. Badania wskazują bowiem, że picie zielonej herbaty… Read More Zielona herbata i żelazo – fatalne połączenie?

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., zgrabna figura

Olej arganowy – płynne złoto Maroka. Dlaczego warto go jeść? 

Olej arganowy to jeden z najzdrowszych i najdroższych olejów na świecie. Jest produkowany z nasion drzewa arganowego.  Olej arganowy – płynne złoto Maroka. Dlaczego warto go jeść? Mówi się o nim płynne złoto Maroka. I nie ma w tym żadnej przesady. Pielęgnuję skórę, włosy i doskonale smakuje. Jest jednym z podstawowych składników orientalnej kuchni. Ma… Read More Olej arganowy – płynne złoto Maroka. Dlaczego warto go jeść? 

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Tabata – skuteczny trening interwałowy

Tabata to czterominutowy trening interwałowy o bardzo wysokiej intensywności. Tabata- skuteczny trening interwałowy Podczas tego krótkiego czasu naprzemiennie ćwiczymy przez 20 sekund na 100 proc. swoich możliwości, a przez następne 10 odpoczywamy. 8 takich rund tabaty daje właśnie cztery minuty treningu. Wydaje ci się, że to mało? Spróbuj trenować tabatę, a potem wróć tutaj.    Tabata -… Read More Tabata – skuteczny trening interwałowy

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Uczta dla zmysłów – 20 najpiękniejszych perfum w historii

Uczta  dla zmysłów – 20 najpiękniejszych perfum w historii   20 najpiękniejszych perfum w historii Istnieją perfumy, o których śmiało można napisać, że są nieśmiertelne – podkreślają styl i elegancję oraz dodają seksapilu. Buteleczek z pięknymi zapachami mamy dziś na rynku nieskończenie wiele. Trudno zdecydować się na zakup jednej z nich. Poznajcie zatem – 20 najlepszych,… Read More Uczta dla zmysłów – 20 najpiękniejszych perfum w historii

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Aplikacja MSN Zdrowie i fitness- osobisty trener

MSN Zdrowie i fitness Jeśli interesujesz się sportem i zdrowym stylem życia, proponujemy aplikację z grupy nie tylko bardzo ciekawych, przydatnych, ale również wszechstronnych. MSN Zdrowie i fitness to osobisty trener, dietetyk oraz encyklopedia wiedzy o zdrowiu w postaci jednej aplikacji – od Microsoftu. Użytkownik aplikacji posiada dostęp do ponad 1000 filmów z ćwiczeniami i… Read More Aplikacja MSN Zdrowie i fitness- osobisty trener

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Najlepsze dla figury-trening na brzuch, uda i pośladki inspirowany boksem

Trening na brzuch, uda i pośladki inspirowany boksem FIT BOX to autorska metoda treningowa Sylwii Nowak i Michała Bernata, która łączy ze sobą elementy fitnessu i boksu tworząc skuteczny program treningowy. Dzisiejszy trening został przygotowany specjalnie z myślą o takich partiach, jak brzuch, uda i pośladki. To trening wielowymiarowy, dzięki któremu jednocześnie spalamy kalorie i… Read More Najlepsze dla figury-trening na brzuch, uda i pośladki inspirowany boksem

Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Morele- idealne po 40 roku życia-regulują ciśnienie,opóźniają starzenie, łagodzą nadkwasotę.

Idealny czas na morele- właśnie teraz. Dzięki dużej ilości potasu regulują ciśnienie krwi i pracę nerek. Zawierają sporo żelaza, wapnia, fosforu, witaminy B, C, PP, błonnika. Poprawiają trawienie, zapobiegają anemii. Ale na tym nie koniec ich zalet! Morele działają zasado (zwłaszcza suszone). Dlatego polecane są przy nadkwasocie. Morele to zdrowe i smaczne owoce bogate w… Read More Morele- idealne po 40 roku życia-regulują ciśnienie,opóźniają starzenie, łagodzą nadkwasotę.

Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Coś dla podniebienia- nieziemsko pyszne lody z wina

Lody z czerwonego wina   Lody z czerwonego wina są nowym, kulinarnym trendem, któremu nie nie można się oprzeć. Przepis  Składniki: 1 butelka ulubionego, czerwonego wina 2/3 szklanki cukru brązowego (można zastąpić syropem klonowym) 2 szklanki gęstej śmietany kremówki 4 żółtka jajek 1 szklanka mikstury: 2 łyżki mleka + 1 i 1/2 łyżki oleju kokosowego 1… Read More Coś dla podniebienia- nieziemsko pyszne lody z wina

Odchudzanie- najlepsze sposoby, Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Jak poprawić metabolizm, czyli chudniemy bez diety

1. Delikatne wspomagacze – Dieta bogata w te 3 składniki może pobudzać metabolizm. Chrom stabilizuje poziom cukru we krwi, zmniejsza apetyt na słodycze. Magnez  uaktywnia enzymy uczestniczące w przerabianiu tłuszczów węglowodanów w energię. Wapń reguluje pracę układu nerwowego.     2. Ćwiczenia Trzy razy w tygodniu i dłużej niż 30 minut. Kiedy ćwiczysz, spalasz kalorie. Ruch znormalizuje poziom cukru… Read More Jak poprawić metabolizm, czyli chudniemy bez diety