' '

Najnowsze artykuły

sekrety szczupłych kobiet

Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet

Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet 1. Głód to twój wróg To uproszczenie, że panie, które trzymają swoją […]

Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej

Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej

Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej Trening interwałowy, czyli tzw. trening HIIT jest zazwyczaj krótki, ale […]

Jak się nie odchudzać

Dietetyczne papierosy i tasiemiec. Najgorsze sposoby na odchudzanie w historii! – WP Kobieta

Dziś trochę pokrętnie o odchudzaniu – tzn- jak się nie odchudzać. Dietetyczne papierosy i tasiemiec. Najgorsze sposoby na odchudzanie w historii […]

Trening po 40-tce: Jak ćwiczyć po 40. roku życia?

Top 5 sportów pomagających schudnąć

Top 5 sportów pomagających schudnąć Sport to zdrowie i nawet najmniej forsujące ćwiczenia mają wpływ na kondycję, formę oraz sylwetkę. […]

Napój, który podkręca metabolizm- przegląd najpopularniejszych mikstur.

Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki .

Przepisy na pełne miąższu koktajle z wyciskarki . Są one bogate w błonnik pokarmowy, który sprawia, że dłużej czujemy się […]

Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu

Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu.

Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu. Nikogo już nie dziwi widok osoby wylewającej siódme poty na tym urządzeniu. Wiele osób wręcz […]

zielona herbata

Zielona herbata i żelazo – fatalne połączenie?

Zielona herbata i żelazo – fatalne połączenie? Zmniejsza ryzyko nowotworów: płuc, piersi, skóry, żołądka, jelita grubego, trzustki Kiedy nie pić […]

Olej arganowy – płynne złoto Maroka. Dlaczego warto go jeść? Pyszny i zdrowy dodatek do dań

Olej arganowy – płynne złoto Maroka. Dlaczego warto go jeść? 

Olej arganowy to jeden z najzdrowszych i najdroższych olejów na świecie. Jest produkowany z nasion drzewa arganowego.  Olej arganowy – […]

Tabata- skuteczny trening interwałowy

Tabata – skuteczny trening interwałowy

Tabata to czterominutowy trening interwałowy o bardzo wysokiej intensywności. Tabata- skuteczny trening interwałowy Podczas tego krótkiego czasu naprzemiennie ćwiczymy przez 20 sekund […]

20 najlepszych perfum

Uczta dla zmysłów – 20 najpiękniejszych perfum w historii

Uczta  dla zmysłów – 20 najpiękniejszych perfum w historii   20 najpiękniejszych perfum w historii Istnieją perfumy, o których śmiało można […]

Aplikacja MSN Zdrowie i fitness- osobisty trener

MSN Zdrowie i fitness Jeśli interesujesz się sportem i zdrowym stylem życia, proponujemy aplikację z grupy nie tylko bardzo ciekawych, […]

Najlepsze dla figury-trening na brzuch, uda i pośladki inspirowany boksem

Trening na brzuch, uda i pośladki inspirowany boksem FIT BOX to autorska metoda treningowa Sylwii Nowak i Michała Bernata, która […]

Morele- idealne po 40 roku życia-regulują ciśnienie,opóźniają starzenie, łagodzą nadkwasotę.

Idealny czas na morele- właśnie teraz. Dzięki dużej ilości potasu regulują ciśnienie krwi i pracę nerek. Zawierają sporo żelaza, wapnia, […]

Coś dla podniebienia- nieziemsko pyszne lody z wina

Lody z czerwonego wina   Lody z czerwonego wina są nowym, kulinarnym trendem, któremu nie nie można się oprzeć. Przepis  Składniki: […]

Ćwiczenia na trampolinie-jumping- wady i zalety

Ćwiczenia na trampolinie-jumping- wady i zalety

Ćwiczenia na trampolinie-jumping- wady i zalety Trwa moda na treningi na trampolinach. Ćwiczenia ujędrniają pośladki, wzmacniają mięśnie nóg i brzucha. […]

Kawa może przyspieszyć spalanie tłuszczu, nawet o kilkadziesiąt %, ponieważ,  ziarenka czarnej kawy zawierają kofeinę, która spala tłuszcz. Mają też bardzo dużo antyoksydantów , składników odżywczych, korzystnych dla zdrowia związków fenolowych

Kawa zwiększa przemianę materii- wspomaga odchudzanie

Kawa zwiększa przemianę materii- wspomaga odchudzanie Kawa może przyspieszyć spalanie tłuszczu, nawet o kilkadziesiąt %, ponieważ,  ziarenka czarnej kawy zawierają […]

Jedną z najprostszych aktywności fizycznych jest bieganie.

Bieganie dla amatorów- odchudzanie przez bieganie

  Jedną z najprostszych aktywności fizycznych jest bieganie. Nie potrzebujemy profesjonalnego sprzętu. Wystarczą wygodne buty, by móc biegać od kilku […]

najlepsza dieta na fałdki na brzuchu

Odchudzanie przez przyprawianie

Jednym ze sposobów na utrzymanie zgrabnej sylwetki jest stosowanie naturalnych przypraw czyli odchudzanie przez przyprawianie -powinny być obecne w każdej […]

Jak poprawić metabolizm, czyli chudniemy bez diety

Jak poprawić metabolizm, czyli chudniemy bez diety

1. Delikatne wspomagacze – Dieta bogata w te 3 składniki może pobudzać metabolizm. Chrom stabilizuje poziom cukru we krwi, zmniejsza apetyt na […]

16 powodów dla których warto jeść truskawki

16 powodów,  dla których warto jeść truskawki

16 powodów,  dla których warto jeść truskawki : 1. Zwalczają wolne rodniki 2. Chronią serce. 3. Dbają o mózg. 4. […]