Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie

Jabłka- dlaczego warto je jeść

 Jabłka- dlaczego warto je jeść

 

Jabłka- dlaczego warto je jeść:

  • jesienią są najtańsze.
  • sprawdzają się w deserach,
  • znakomicie nadają do przetworów
  •  są nieocenione z punktu widzenia naszego zdrowia

    Wystarczy każdego dnia zjeść 1-2 duże jabłka, by obniżyć stężenie niechcianego cholesterolu  o kilka procent i znacznie zmniejszyć ryzyko zawału, dostarczają sporo błonnika, a dokładniej pektyn

  • Prawdziwa skarbnica przeciwutleniaczy, antyoksydanty przedłużają życie niemal każdej komórki ludzkiego organizmu
  • Jabłka pomagają schudnąć  - usprawniają proces trawienia, a zarazem hamują apetyt -zawartość pektyn- dieta jabłkowa
  • Wspierają układ odpornościowy - w 100 g jabłka jest ok. 8 mg witaminy C
  • nie powodują alergii
  • a przy tym wszystkim są w większości gatunków pyszne- a raj dla podniebienia to także ważna cecha:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *