Jak być szczupłym, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓

Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓   Jak przyspieszyć metabolizm, żeby szybciej chudnąć?  Tyjesz, a  jesz niewiele. Nie wiesz dlaczego? Odpowiedź jest prosta – twój metabolizm jest zbyt wolny. Przedstawiamy zbór mikstur przyspieszających metabolizm. Dla każdego coś miłego. 1  Pół szklanki wody, sok z 1 cytryny, pół łyżeczki pieprzu cayenne, szczypta imbiru, łyżka octu jabłkowego.… Read More Napoje przyspieszające odchudzanie- przegląd najlepszych 🤓

Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Simply the best – subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących figurę 🏋️‍♀️

Simply the best – subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących figurę 🏋️‍♀️ Polecamy trening na szczupłą figurę, dzięki któremu spalisz tłuszcz i wymodelujesz najbardziej problematyczne partie ciała: uda, pośladki, brzuch i ramiona. Jest to odpowiedni zestaw ćwiczeń dla kobiet, które chcą uzyskać zgrabną figurę bez nadmiernie rozbudowanych mięśni.  Zobacz, jak ćwiczyć, żeby w krótkim czasie uzyskać idealną figurę.… Read More Simply the best – subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących figurę 🏋️‍♀️

Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie.

Jak poprawić metabolizm po 40 – 10 sposobów na szybkie trawienie

Czy można poprawić metabolizm po 40- można- 10 sposobów na przyspieszenie trawienia W tym wieku twoje ciało zaczyna tracić masę mięśniową, która ma duże znaczenie dla metabolizmu. Spadek masy mięśniowej zaczyna się około 40 i gwałtownie przyspiesza około 50 co robić aby ten spadek mięśni był jak najmniejszy? 1 Ćwiczenia fizyczne ćwiczenia  z ciężarkami trzy razy… Read More Jak poprawić metabolizm po 40 – 10 sposobów na szybkie trawienie

Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem

Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow Gwyneth Kate Paltrow – amerykańska aktorka, reżyser i scenarzystka filmowa, może pochwalić się nienaganną, wysportowaną sylwetką. Wszystko jest zasługą rzetelnej pracy nad sobą – Paltrow ćwiczy sześć razy w tygodniu, po dwie godziny. Na czym polega jej trening? Źródło: Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

Interwały czy trening kardio? -co odchudza skuteczniej

Interwały czy trening kardio? -co odchudza skuteczniej. Interwały czy trening kardio? -co odchudza skuteczniej. Zarówno interwały, jak i trening kardio to formy wysiłku polecane osobom odchudzającym się. Jednak pod względem szybkości, z jaką spalana jest tkanka tłuszczowa, trening interwałowy ma sporą przewagę nad ćwiczeniami kardio. Sprawdź, czym różnią się te dwa rodzaje treningu i jak ćwiczyć, aby uzyskać najlepsze… Read More Interwały czy trening kardio? -co odchudza skuteczniej

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

Jak jeść mniej – 5 sztuczek – Dieta i fitness – Odchudzanie

Jak jeść mniej – 5 sztuczek – Dieta i fitness – Odchudzanie Jak jeść mniej – 5 sztuczek – Dieta i fitness – Odchudzanie. Zastanawiasz się, jak zacząć jeść mniejsze porcje? Dzięki tym prostym trikom z pewnością ci się to uda! Walka z nadmiarem kilogramów często jest drogą przez mękę. Dlatego tak wielu osobom nie… Read More Jak jeść mniej – 5 sztuczek – Dieta i fitness – Odchudzanie

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie

Jabłka- dlaczego warto je jeść

 Jabłka- dlaczego warto je jeść   Jabłka- dlaczego warto je jeść: jesienią są najtańsze. sprawdzają się w deserach, znakomicie nadają do przetworów  są nieocenione z punktu widzenia naszego zdrowia Wystarczy każdego dnia zjeść 1-2 duże jabłka, by obniżyć stężenie niechcianego cholesterolu  o kilka procent i znacznie zmniejszyć ryzyko zawału, dostarczają sporo błonnika, a dokładniej pektyn Prawdziwa skarbnica… Read More Jabłka- dlaczego warto je jeść

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

Tajemniczy dodatek do jajek przyspiesza metabolizm nawet o 25 proc.! 

Tajemniczy dodatek do jajek przyspiesza metabolizm nawet o 25 proc.!  Amerykańska szefowa kuchni i blogerka kulinarna Ree Drummond zaprezentowała ostatnio bardzo ciekawy sposób spożywania jajek, dzięki któremu nasz metabolizm może przyspieszyć nawet o 25 proc.! Ree podzieliła się „tajnym” składnikiem, który dodaje do swojej kanapki z jajkiem. Zamiast stopionego sera czy keczupu, urozmaica ona swoje danie… musztardą.… Read More Tajemniczy dodatek do jajek przyspiesza metabolizm nawet o 25 proc.! 

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

Trening na pusty żołądek wady i zalety

Trening na pusty żołądek wady i zalety Trening na pusty żołądek wady i zalety -jak zwykle opinie są różne, warto znać każdą z nich dlatego zachęcam do lektury  Wykonywanie treningów zarówno siłowych, jak i aerobowych na czczo, to jeden z bardziej kontrowersyjnych tematów w świecie sportu. Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu na… Read More Trening na pusty żołądek wady i zalety

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

Sabotażyści odchudzania – dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie.

Sabotażyści odchudzania – dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie. Sabotażyści odchudzania – dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie. Tym razem już naprawdę nic nie jesz, a kilogramy jak były, tak są i wszystko wskazuje na to, że nie zamierzają się nigdzie wybierać? Sprawdź, jakie są powody braku efektów odchudzania i co sabotuje twoje działania. Dieta cud – co 3.… Read More Sabotażyści odchudzania – dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie.

Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

„Sassy water” – napój wspomagający odchudzanie, napój na płaski brzuch

„Sassy water” – napój wspomagający odchudzanie, napój odchudzający na płaski brzuch Istnieje wiele sposobów, by podkręcić metabolizm. Należy do nich picie wody z cytryną i pieprzem cayenne, woda cynamonowa lub napój z dodatkiem octu jabłkowego. Jednak prawdziwym, dietetycznym hitem jest „Sassy water” – odchudzający eliksir stworzony przez Cynthię Sass, specjalistkę do spraw żywienia i autorkę książki „Dieta płaskiego… Read More „Sassy water” – napój wspomagający odchudzanie, napój na płaski brzuch

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zdrowie, zgrabna figura

Właściwości Witaminy D

Właściwości Witaminy D, ta witamina chroni przed zawałem, osteoporozą i depresją. Kochani warto zapoznać się z właściwościami tej witaminy-szczególnie w wieku 40 plus. Polecam artykuł poniżej. 90 procent Polaków ma jej niedobór. Ta witamina chroni przed zawałem, osteoporozą i depresją. Środek lata, a my uciekamy przed słońcem. Boimy się czerniaka i przebarwień. Efekt jest taki,… Read More Właściwości Witaminy D

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Ogórki – coś dla ciała coś dla żołądka – właściwości, witaminy, zastosowanie i ciekawostki.

Ogórki – coś dla ciała coś dla żołądka – właściwości, witaminy, zastosowanie i ciekawostki.     Ogórki zawierają związki, które działają alkalizująco, co oznacza, że posiadają zdolność odkwaszania organizmu. Podobnie jak arbuzy, zawierają bardzo dużą ilość wody, są zatem niskokaloryczne i stanowią bardzo dobry składnik wszelkich diet odchudzających. Stanowią środek wspomagający usuwanie nadmiaru wody z… Read More Ogórki – coś dla ciała coś dla żołądka – właściwości, witaminy, zastosowanie i ciekawostki.

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Dieta wojskowa trwa 3 dni, chudniesz 5 kilogramów i możesz brać ślub w sobotę

Dieta wojskowa w 3 dni chudniesz pięć kilogramów. Polecam wpis – mi się spodobał:) Dieta wojskowa w 3 dni chudniesz pięć kilogramów.  Dieta  wojskowa ma na celu przygotować Cię do ślubu, albo chociaż orszaku weselnego, gdy jedzenie ostatnio wymknęło Ci się spod kontroli świadomości. Źródło: Dieta wojskowa trwa 3 dni, chudniesz 5 kilogramów i możesz… Read More Dieta wojskowa trwa 3 dni, chudniesz 5 kilogramów i możesz brać ślub w sobotę

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet

Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet 1. Głód to twój wróg To uproszczenie, że panie, które trzymają swoją wagę w ryzach, mają po prostu szczęście. Zwykle tłuszczyk im się w nadmiarze nie odkłada, bo mają swoje sekrety. Warto je poznać… Cały artykuł znajdziesz  na : zdrowie.gazeta.pl 2. Człowiek nie jest chomikiem Gorszy nastrój, nadmiar… Read More Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej

Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej Trening interwałowy, czyli tzw. trening HIIT jest zazwyczaj krótki, ale bardzo intensywny. Taki trening to niesamowita oszczędność czasu, a najnowsze badania donoszą, że jest on o wiele skuteczniejszy w spalaniu tkanki tłuszczowej niż typowy trening aerobowy. Głównym celem treningu jest podniesienie naszego tętna do ok… Read More Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu.

Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu. Nikogo już nie dziwi widok osoby wylewającej siódme poty na tym urządzeniu. Wiele osób wręcz pokochało ten sprzęt treningowy za to, że pozwolił im zastąpić nielubiane bieganie na bieżni, czy też nużącą jazdę na rowerze stacjonarnym czymś innym. Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu. Jako najważniejszą zaletę ćwiczenia na orbitreku wymienia… Read More Orbitrek – efektywny spalacz tłuszczu.

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., zgrabna figura

Olej arganowy – płynne złoto Maroka. Dlaczego warto go jeść? 

Olej arganowy to jeden z najzdrowszych i najdroższych olejów na świecie. Jest produkowany z nasion drzewa arganowego.  Olej arganowy – płynne złoto Maroka. Dlaczego warto go jeść? Mówi się o nim płynne złoto Maroka. I nie ma w tym żadnej przesady. Pielęgnuję skórę, włosy i doskonale smakuje. Jest jednym z podstawowych składników orientalnej kuchni. Ma… Read More Olej arganowy – płynne złoto Maroka. Dlaczego warto go jeść? 

Jak być szczupłym, Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Tabata – skuteczny trening interwałowy

Tabata to czterominutowy trening interwałowy o bardzo wysokiej intensywności. Tabata- skuteczny trening interwałowy Podczas tego krótkiego czasu naprzemiennie ćwiczymy przez 20 sekund na 100 proc. swoich możliwości, a przez następne 10 odpoczywamy. 8 takich rund tabaty daje właśnie cztery minuty treningu. Wydaje ci się, że to mało? Spróbuj trenować tabatę, a potem wróć tutaj.    Tabata -… Read More Tabata – skuteczny trening interwałowy

Jak schudnąć- przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających, Odchudzanie- najlepsze sposoby, Poprawa metabolizmu - jak przyspieszyć trawienie., Vademecum 40+. Jak schudnąć po czterdziestce, dieta zgodna z wiekiem, zgrabna figura

Morele- idealne po 40 roku życia-regulują ciśnienie,opóźniają starzenie, łagodzą nadkwasotę.

Idealny czas na morele- właśnie teraz. Dzięki dużej ilości potasu regulują ciśnienie krwi i pracę nerek. Zawierają sporo żelaza, wapnia, fosforu, witaminy B, C, PP, błonnika. Poprawiają trawienie, zapobiegają anemii. Ale na tym nie koniec ich zalet! Morele działają zasado (zwłaszcza suszone). Dlatego polecane są przy nadkwasocie. Morele to zdrowe i smaczne owoce bogate w… Read More Morele- idealne po 40 roku życia-regulują ciśnienie,opóźniają starzenie, łagodzą nadkwasotę.