Coś dla podniebienia- nieziemsko pyszne lody z wina

Lody z czerwonego wina

 

Lody z czerwonego wina są nowym, kulinarnym trendem, któremu nie nie można się oprzeć.

Przepis 

Składniki:

1 butelka ulubionego, czerwonego wina

2/3 szklanki cukru brązowego (można zastąpić syropem klonowym)

2 szklanki gęstej śmietany kremówki

4 żółtka jajek

1 szklanka mikstury: 2 łyżki mleka + 1 i 1/2 łyżki oleju kokosowego

1 laska wanilii

Wykonanie:

1. W pierwszej kolejności doprowadź wino do konsystencji przypominającej syrop. Aby to zrobić, przelej je do garnka i ustaw na palniku na małym ogniu. Niech gotuje się przez ok. 45-60 min., aż lekko zgęstnieje.

2. W naczyniu połącz cukier lub syrop klonowy ze śmietaną. Przetnij na pół laskę wanilii i dodaj wydrążoną z niej pastę oraz żółtka jajek. Całość zamieszaj i przelej do wina - gotuj masę na małym ogniu, aż wszystkie składniki się połączą. Nie doprowadzaj ich do wrzenia. Wystudź masę na lody i przelej ją do plastikowego pojemnika.

3. W rondelku podgrzej mleko z olejem kokosowym. Następnie dodaj miksturę do lodowej masy, całość wymieszaj.

4. Pojemniczek z lodami schowaj do zamrażarki na ok. 5 godzin. Co godzinę wyjmuj lody i przemieszaj masę łyżką.

5. Po tym czasie lody będą gotowe! Możesz serwować je w kieliszku do wina lub jako dodatek do ciast i deserów.

Smacznego:)
If you are not interested in -One Eyeshadow Tutorial , then you have already missed a lot. chicas de lujo en Barcelona

Strona na FB

tyje.pl
tyje.pl udostępnił(a) link.wtorek, Lipiec 25th, 2017 at 10:31pm
tyje.pl
tyje.plwtorek, Lipiec 25th, 2017 at 10:28pm
Lody z czerwonego wina Lody z czerwonego wina są nowym, kulinarnym trendem, któremu nie nie można się oprzeć. Przepis Składniki: 1 butelka ulubionego, czerwonego wina 2/3 szklanki cukru brązowego (można zastąpić syropem klonowym) 2 szklanki gęstej śmietany kremówki 4 żółtka jajek 1 szklanka mikstury: 2 łyżki mleka + 1 i 1/2 łyżki oleju kokosowego 1 laska wanilii Wykonanie: 1. W pierwszej kolejności doprowadź wino do konsystencji przypominającej syrop. [ 148 more words ]

http://tyje.pl/2017/07/cos-dla-podniebienia-nieziemsko-pyszne-lody-z-wina/
tyje.pl
tyje.pl udostępnił(a) link.wtorek, Lipiec 25th, 2017 at 1:11am
tyje.pl
tyje.plponiedziałek, Lipiec 24th, 2017 at 11:00pm
Trampolina ciąg dalszy- naprawdę polecam
http://tyje.pl/2017/07/trampolina-ciag-dalszy-naprawde-polecam/
tyje.pl
tyje.pl udostępnił(a) link.poniedziałek, Lipiec 24th, 2017 at 10:55pm
tyje.pl
Fun Way To Lose Weight
Anyone can lose weight by just using items around your home like the kids trampoline. jump on it for 10 minutes a day and it's guaranteed to burn calories. E...
youtube.com
tyje.pl
tyje.pl udostępnił(a) link.poniedziałek, Lipiec 24th, 2017 at 10:51pm
tyje.pl
Female Fitness Motivation - Success is a Journey
Follow me: http://instagram.com/shaqx.bb http://www.facebook.com/ShaQxBB Song: Adele vs. Skrillex - Set Fire To Everybody (ca7's Mashup)
youtube.com

Jak trenować bieganie? — Zdrowy Organizm | Zadbaj o siebie!

Jedną z najprostszych aktywności fizycznych jest bieganie. Ten sport ma wielu entuzjastów, gdyż jest ogólnodostępny i praktycznie nic nie kosztuje. Wszak, do biegania nie potrzeba profesjonalnego sprzętu. Wystarczą wygodne buty, by móc biegać od kilku do kilkunastu kilometrów. Jak zacząć? Bieganie to forma aktywności fizycznej o charakterze aerobowym (tlenowym). Wykorzystywana jest w procesach budowania kondycji […]

via Jak trenować bieganie? — Zdrowy Organizm | Zadbaj o siebie!

Odchudzanie przez przyprawianie.

Jednym ze sposobów na utrzymanie zgrabnej sylwetki jest stosowanie naturalnych przypraw-powinny być obecne w każdej kuchni. Część z nich  zwiększa metabolizm -przyspiesza przemianę materii oraz tempo spalania kalorii.

frog-1650035_1920

Z odchudzających właściwości najbardziej znane są przyprawy pikantne. Obecność kapsicyny- papryka chili lub piperyny -pieprz, działa na organizm rozgrzewająco, przyspiesza metabolizm, a tym samym proces spalania tłuszczu. Dużą skuteczność mają także orientalne przyprawy o łagodniejszym, często  charakterystycznym smaku i podobnych właściwościach, takie jak np. cynamon.

Jedną z częściej wybieranych mieszanek przypraw na odchudzanie jest curry- zawiera kurkuminę- silny przeciwutleniacz, któremu przyprawa ta zawdzięcza swoje działanie odchudzające- wspomaga procesy trawienia. Ponadto zmniejsza wchłanianie z pożywienia tłuszczu i chroni przed powstawaniem w organizmie nowych komórek tłuszczowych.

Osoby, które ze względów zdrowotnych nie mogą włączyć do swojej diety ostrych przypraw, z powodzeniem mogą sięgnąć po łagodniejsze przyprawy.

Imbir, przyprawa o charakterystycznym, dość ostrym aromacie i smaku. Działa rozgrzewająco, w efekcie czego podnosi tempo metabolizmu.  Wzmaga także produkcję soków trawiennych oraz korzystnie wpływa na uczucie sytości, dzięki czemu hamuje chęć podjadania między posiłkami.

Kardamon, zalicza się do najstarszych przypraw na świecie. Przyspiesza przemianę materii oraz ma właściwości odtruwające. Z uwagi na działanie moczopędne, oczyszcza organizm z toksyn. Ponadto jest skutecznym składnikiem pomagającym zwalczyć niestrawność oraz wzdęcia.

Reasumując:

Przyprawy mogą znacząco wpłynąć na proces odchudzania. Należy jednak pamiętać o tym, że same w sobie nie odchudzają, lecz działają wspomagająco. Bardzo ważne jest, aby stosować je w połączeniu ze zdrową, odpowiednio zbilansowaną, indywidualnie dopasowaną dietą oraz ćwiczeniami np na trampolinie.

Jak poprawić metabolizm, czyli chudniemy bez diety.

1. Delikatne wspomagacze

Chrom stabilizuje poziom cukru we krwi, zmniejsza apetyt na słodycze. Magnez  uaktywnia enzymy uczestniczące w przerabianiu tłuszczów węglowodanów w energię.
Wapń reguluje pracę układu nerwowego.    

Dieta bogata w te 3 składniki może pobudzać metabolizm.

2. Ćwiczenia

Trzy razy w tygodniu i dłużej niż 30 minut. Kiedy ćwiczysz, spalasz kalorie. Ruch znormalizuje poziom cukru we krwi. Zaspokaja więc głód, bo glukoza wydobywa się z mięśni i karmi mózg.  Polecam trampolinę - jak dla mnie rewelacja.

3. Przyprawiaj swoje posiłki -  im pikantnej tym lepiej.

Czosnek, imbir, majeranek, oregano, bazylia, papryczka chilli pobudzają wydzielanie kwasów w żołądku, a te wspomagają trawienie.

4. Pij wodę

Staraj się wypijać co najmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej dziennie. Dzięki niej przyspieszysz wydalanie toksyn z organizmu, a pamiętaj, że ich nadmiar spowalnia metabolizm.

5. Postaw na warzywa i owoce - np truskawki:)

Zawarty w warzywach i owocach  błonnik reguluje pracę kwasów żółciowych i przyspiesza perystaltykę jelit.

6. Jedz wszystko- ale z głową

Dzienne menu powinno składać się z 30% tłuszczu, 20% białka i 50% węglowodanów złożonych.  Dieta zbilansowana - to sukces dobrego metabolizmu.

7. Regularne odżywianie - jesz częściej- jesz mniej.

Gdy jesz rzadko organizm - aby jak najdłużej korzystać ze składników odżywczych - zwalnia tempo przemiany materii. 

8. Przestań się stresować- łatwo powiedzieć trudniej zrobić.

Z badań wynika, że stres nie tylko zmusza nasze ciała do tworzenia nowych komórek tłuszczowych, ale również wyostrza nasz apetyt i zachęca do objadania się tłustymi przekąskami. Tłuszcz generowany przez stres gromadzi się wokół talii.  Jest to reakcja naszego ciała na kortyzol - hormon produkowany podczas uczucia stresu, powodujący magazynowanie tłuszczu.

Jesz ile chcesz- owoc jakich mało – jak dla mnie jeden z najlepszych.

16 powodów,  dla których warto jeść truskawki :

1. Zwalczają wolne rodniki

2. Chronią serce.

3. Dbają o mózg.

4. Poprawiają kondycję skóry.

5. Mają działanie przeciwnowotworowe.

6. Wspierają zdrowie kości i stawów.

7. Zmniejszają ryzyko cukrzycy.

8. Poprawiają trawienie.

9. Poprawiają przyswajalność witamin.

10. Wspomagają tarczycę.

11. Wzmacniają mięśnie.

12. Utrzymują dobry nastrój.

13. Zwiększają odporność.

14. Chronią oczy.

15. Pomagają chudnąć.

16. I są po prostu pyszne:)

Dieta na androidzie:)

30-dniowe wyzwanie Fitness

Najlepsza aplikacja 2016 roku, według Google Play.
Ćwiczenia w domu, dla każdego, o dowolnej porze.

30-dniowe wyzwanie Fitness, opracowane przez profesjonalnych trenerów, pomoże poprawić sprawność i zdrowie - naukowo! Jeżeli wytrwasz, osiągniesz niesamowite wyniki!

30-dniowe wyzwanie Fitness, przestrzegając zasad dotyczących treningu, zwiększa intensywność ćwiczeń krok po kroku, więc łatwo jest wytrwać przy codziennym treningu. 30-dniowe wyzwanie Fitness pomoże znacznie poprawić swoją sprawność i skutecznie zmniejszyć swoją wagę.