' '

Najnowsze artykuły

jak się odchudzać zimą

Jak schudnąć a przynajmniej nie przytyć zimą – zima bez JOJO

Jak schudnąć a przynajmniej nie przytyć zimą -poradnik przetrwania bez dodatkowych kilogramów. Zima bez JOJO   Zima to trudny czas dla […]

Simply the best - subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących sylwetkę.

Simply the best – subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących figurę 🏋️‍♀️

Simply the best – subiektywny zestaw ćwiczeń modelujących figurę 🏋️‍♀️ Polecamy trening na szczupłą figurę, dzięki któremu spalisz tłuszcz i wymodelujesz […]

Naturalne sposoby spalania tłuszczu prosto z kuchni

Naturalne sposoby spalania tłuszczu, prosto z kuchni Każdy, kto choć raz chciał zrzucić kilka zbędnych kilogramów, wie jaka to droga […]

maska antysmogowa smoga

Odchudzanie😀- bieganie- smog- wpływ zanieczyszczenia powietrza na zdrowie biegacza

Odchudzanie- bieganie- smog- wpływ zanieczyszczenia powietrza na zdrowie biegacza Parę lat temu na widok obywateli Chin chodzących na co dzień […]

jabłko -cud natury dla zdrowia

Suplementy diety w naturze- czyli co jeść aby być zdrowym cz.1

Suplementy diety w naturze- czyli co jeść aby być zdrowym cz.1 Suplementy diety – media zalewają nas ich reklamami, a […]

cwiczenia na odchudzanie

Ćwiczenia odchudzające z ręcznikiem – metoda Fukutsudzi

Ćwiczenie odchudzające z ręcznikiem – metoda Fukutsudzi mohamed1982eg / Pixabay Szybkie i skuteczne odchudzanie – japoński sposób na płaski brzuch i proste […]

jak schudnąć ćwiczenia

Jak schudnąć – ćwiczenia na odchudzanie i spalanie tłuszczu 👀

       Jak schudnąć – ćwiczenia na odchudzanie i spalanie tłuszczu 👀 Pytanie które stawiamy sobie często: czy uda  […]

Jeść czy nie jeść- fakty i mity żywieniowe

Fakty i mity żywieniowe 🍽

Jeść czy nie jeść- fakty i mity żywieniowe 🍽 W gazetach, telewizji, Internecie roi się od wiadomości dotyczących odpowiedniego odżywiania. Czy […]

Znane i mniej znane superfoods -wady i zalety😏

Znane i mniej znane superfoods -wady i zalety😏 SUPERFOODS  to naturalne, organiczne, nieprzetworzone i starannie wyselekcjonowane produkty spożywcze pochodzące z ziaren, […]

jabłko dla figury

Jedno jabłko dziennie czyni cuda dla zdrowia i figury🍎

Jedno jabłko dziennie czyni cuda dla zdrowia i figury🍎 Jak mawiają Anglicy: jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka. Jedz […]

odchudzanie, dieta, suplementy, ile wazy świat

Ile waży świat? Czy świat jest otyły?

24 października na całym świecie obchodzony jest Dzień Walki z Otyłością. Ustanowiono go, żeby zwiększyć świadomość społeczną w kwestiach zdrowego […]

zdrowy zielony koktajl na zdrowie

Zielone koktajle na zdrowie i odchudzanie- spirulina i acerola 🍏

Zielone koktajle – zdrowe, lekkie, odchudzające, pełne witamin (acerola) i minerałów (spirulina) wzmacniających organizm 🍏  evitaochel / Pixabay Zapewniają lepszy nastrój, […]

szale i chusty na smog

Skóry sposób na smog ☢

Skóry sposób na smog   ☢ Zmarszczki, zmiana kolorytu, utrata jędrności to naturalne objawy starzenia się skóry związane z upływem lat. Jednak […]

Jak się pozbyć fałdek na brzuchu

Co najlepiej spala tłuszcz – spis pogromców fałdek na brzuchu- ćwiczenia 😀

Co najlepiej spala tłuszcz –  ćwiczenia na fałdki na brzuchu i nie tylko cz.1 wzmacnianie mięśni    Ćwiczenia na płaski […]

Dekalog odchudzania - jak skutecznie schudnąć i utrzymać wagę

Dekalog odchudzania – jak skutecznie schudnąć i utrzymać wagę

Dekalog odchudzania – jak skutecznie schudnąć i utrzymać wagę Zamiast ciągle powtarzać – muszę schudnąć, nie mogę schudnąć- zacznij działać- samo […]

zdrowy kręgosłup najlepsze ćwiczenia

Sport dla kręgosłupa- przegląd najlepszych ćwiczeń

Sport dla kręgosłupa- przegląd najlepszych ćwiczeń Na choroby kręgosłupa pracujemy przez długie lata  na skutek wielu zaniedbań. Do tych najczęstszych […]

Ćwiczenia interwałowe dobre na spalanie tłuszczu

Ćwiczenia interwałowe – spalacze tłuszczu na brzuchu

Ćwiczenia interwałowe – spalacze tłuszczu na brzuchu Interwały  są połączeniem bardziej i mniej intensywnych ćwiczeń na przykład biegania i chodzenia- […]

Jak poprawić metabolizm po 40 - 10 sposobów na przyspieszenie trawienia

Jak poprawić metabolizm po 40 – 10 sposobów na szybkie trawienie

Czy można poprawić metabolizm po 40- można- 10 sposobów na przyspieszenie trawienia W tym wieku twoje ciało zaczyna tracić masę […]

Eliksir młodości czyli ideał 40+czyli o olejach mowa

Eliksir młodości czyli ideał 40+czyli o olejach mowa

Eliksir młodości czyli ideał 40+czyli o olejach mowa Sekret nieskazitelnej urody tkwi w naturalnej pielęgnacji. Z tego powodu przeglądniemy dziś […]

jak sie odżywiać zdrowo- suplementy w pożywieniu

Naturalne suplementy diety- czyli co jeść aby się suplemetnować cz.2

Naturalne suplementy diety- czyli co jeść aby się suplemetnować cz.2 Składniki mineralne to kolejne grupa związków niezbędnych człowiekowi w prawidłowym […]